육체적 노동이 훨씬 위험하군요.
에디슨은 삼실에서 4시간만 자고 연구했다고 하는데 84살까지 살았죠.
에디슨이 이런말을 했는데요. 사무실에 언제든지 피곤할때 쉴 수 있는 침대가 있어서 하루종일 연구를 할 수 있었다고요.
노동의 시간보다는 주도적이고 자유롭게 일할수 있는 환경이 더욱 중요할것 같습니다.
하루 13시간 이상 일하면 뇌출혈 발생 위험 94% 높아져
입력 : 2014.05.02 07:00
- ▲ 사진=조선일보 DB
하루 13시간 이상 일하면 뇌출혈 발생 위험이 94% 높아진다는 연구결과가 국제 뇌졸중 저널 최근호에 발표됐다. 분당서울대병원 뇌신경센터 김범준 교수팀이 출혈성 뇌졸중 환자 940명과 정상인 1880명의 직업, 근무시간, 근무 강도 및 교대 근무 여부를 수집해 비교 분석한 결과다. 우리나라 직장인의 대부분이 해당하는 9-12시간 노동자의 경우에도 그 위험이 38% 가량 증가하는 것으로 나타났다.
근무시간 뿐만 아니라 근무 강도도 뇌출혈 발생과 연관이 있는 것으로 나타났다. 육체적으로 격한 근무를 1주일에 8시간 이상 지속하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 뇌출혈 발생 위험이 77% 높았다. 이 경우 격한 근무를 1시간만 줄여도 위험도가 30%로 떨어졌다. 또, 사무직에 비해 신체 움직임이 많은 생산직 종사자는 뇌출혈 발생위험이 약 33% 더 높았다.
노동 조건이 출혈성 뇌출혈에 영향을 주는 원인에 대해 김범준 교수는 “노동 강도가 증가하면서 스트레스가 가중 되고, 혈압이 상승되는 등 생물학적 요인과 관련 있을 것으로 추측한다”며 “높은 강도의 노동으로 충분한 휴식을 취하지 못한다는 점과 고혈압 등의 문제가 생기더라도 시간적 여유가 없어 병원에서 치료를 못 받는다는 점도 연관이 있을 수 있다”고 말했다.
혈압이 있는 사람은 뇌출혈의 고위험군이므로 특히 주의해야 한다. 김범준 교수는“퇴근 후 적당한 운동과 휴식으로 에너지를 충전하고 충분한 수면시간을 확보하는 것이 중요”하다며 “특히 평소 혈압이 높은 사람은 과로하지 않는 것이 가장 좋지만 불가피한 상황이라면 철저한 혈압 관리와 금주, 금연을 해야 한다”고 조언했다.
/ 김련옥 헬스조선 기자